ちょっと心労がありストレスを感じると、一瞬で便秘です・・・ 腸内細菌が乱れてるっていうのがよく分かります。同時に食欲も落ちるので、手っ取り早い卵かけご飯しか食べれないんですよ。野菜を食べないから腸内細菌の餌になる食物繊維 […]