2022年4月28日 / 最終更新日時 : 2022年4月29日 とんとん 日記 鰤の刺身丼 スーパーに行ったら、旨そうな鰤（ぶり）があったから買いました！ 3枚おろしにした半分側の切り身。もう心のままに買ってみたら大正解！脂はのってるけどしつこくなくて、柔らかくて、おいしい！ 心のままに美味しそうなものを選ぶと […]
2022年4月28日 / 最終更新日時 : 2022年5月22日 とんとん 01マイクロバイオーム 酪酸菌はぬかみそにいたよ 若さを保つと言われている酪酸菌を増やしたいなと思って調べてみたら、ぬかみそに入ってたらしいです。 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」デイヴ・アスプリー著にあったように「グラスフェッドバター」じゃないと摂取できな […]
2022年4月28日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 とんとん 今日の惑星予報 気になることがやれる 水星と冥王星は120度です。 人は最初の15分がよく集中できるそうです。それを過ぎると意識が分散して、深い思考から出てきてしまうとか。でも、今日は15分どころか何時間でも集中力が続きそうです。こんな時だからこそ、普段やり […]
